Guí­as

«Fular elástico: ideal para el recién nacido» por Klara

Posted by on Feb 6, 2009 in Guí­as | 7 comments

«Fular elástico: ideal para el recién nacido» por Klara

Este artículo ha sido escrito por *Klara* y publicado originalmente en el blog Twins Outside. Hay muchas formas de portar a un recién nacido, pero después de mi experiencia y de la experiencia de muchas otras mamis, el fular elástico es una de las mejores opciones que podemos escoger. Aquí una explicación de Mimita de la Red Canguro.   ¿Qué es el fular elástico? El fular elástico es una tira de tela ligeramente elástica que mide entre unos 50-70 cm de ancho y unos 5 m de largo, puede variar dependiendo del fabricante. Los hay de diferente composición de la tela teniendo unas más aguante del peso que otras. Pero en todo caso en este tipo de fulares sólo se pueden utilizar anudados con tres capas de tela aguantando al bebé, excepto en las primeras semanas o en bebés prematuros donde se puede sujetar al bebé con una única banda de tela, siendo así todavía mejor para bebés tan chiquitines. Se caracterizan por su suavidad y comodidad, tanto que se dice que se asemejan a una «segunda piel». ¿Por qué llevar a tu bebé recién nacido en un fular elástico? No tienen costuras que puedan molestar a la frágil piel de los bebés incluso a la piel de los bebés prematuros. Son especialmente suaves para las pieles sensibles de los bebés recién nacidos, tanto para el bebé como para el porteador se asemejan a una segunda piel, repartiendo el peso de forma totalmente uniforme. Su tela, ligeramente elástica, hace que se mantenga la tensión adecuada en cada parte de cuerpo del bebé. Es muy fácil de colocar para los papás que nunca han utilizado fular ya que se puede hacer el nudo primero y luego pondremos al bebé… a diferencia con otros tipos de fulares que necesitamos sujetar al bebé mientras anudamos. Resulta muy fácil para los recién estrenados papás darle al bebé una buena postura fisiológica teniendo en cuenta su evolución corporal. Al ser tan largos lo pueden llevar tanto el papá o la mamá… sirve para todas las tallas. ¿En qué posición es mejor llevar al bebé recién nacido en el fular elástico? Podemos poner al bebé tanto en ranita como en la posición de cuna. La posición de la ranita es la posición que adopta fisiológicamente el bebé, por eso es la más recomendable. No obstante también podemos ponerlos tumbados en posición de cunita, y de esta forma podremos amamantarles de una forma muy cómoda. En las reglas del MMC (Método Madre Canguro) que aparecen en la pagina web de la OMS podemos encontrar un pdf descargable con información muy útil donde nos explica una buena posición canguro para el bebé (pág 29): «Se debe colocar al bebé entre los pechos de la madre (o padre), en posición vertical, de modo que el pecho de aquél quede contra el del porteador. Se sostendrá al bebé con la faja. La cabeza vuelta hacia un lado, se hallará ligeramente extendida. La parte superior de la faja se hallará justamente debajo de la oreja del bebé. La posición ligeramente extendida de la cabeza mantiene abiertas las vias respiratorias y permite el contacto visual madre-hijo. Hay que evitar tanto la flexión hacia adelante como la hiperextensión de la cabeza. Las caderas deberán estar flexionadas y las piernas extendidas en una postura que recuerde a la de una rana. Los brazos deberan estar también flexionados. Habrá que anudar la tela con una fuerza tal que, al levantarse la madre, el bebé no se salga, deberá garantizarse que la parte más apretada de la tela se sitúe sobre el pecho del bebé. El abdomen...

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¿Y si tengo problemas de espalda? ¿No me voy a cansar llevando a mi bebé?

Posted by on Ene 18, 2009 in Guí­as | 1 comment

¿Y si tengo problemas de espalda? ¿No me voy a cansar llevando a mi bebé?

La sensación de comodidad que proporciona un portabebé bien colocado se puede comparar con el embarazo. El peso del niño lo llevamos alto, bien repartido y cerca de nosotros, así la sensación subjetiva de peso disminuye notablemente. La causa de la mayoría de problemas de espalda es la mala postura. Con un buen portabebés, vamos en postura correcta, el niño no “cuelga”, y no compensamos el peso con posturas antinaturales (como el efecto mochila – hombros curvados hacia delante y espalda hacia atrás- ). Un buen portabebés tiene tiras anchas sobre los hombros y no se “clava”, evitando la constante presión en la parte superior del hombro, donde existe gran tendencia a contracturas. Llevar el bebé en brazos nos obliga a mantener posiciones tensas o más estáticas (sobre todo cuando amamantamos). Sin embargo, cuando usamos un portabebés, la columna agradece la movilidad que nos proporciona. Tener más libertad de movimiento beneficia a la columna enormemente. No obstante, lo ideal es empezar con un bebé pequeño para que la espalda se acostumbre gradualmente al peso creciente de nuestro hijo. Es un “ejercicio” muy beneficioso para la espalda. En cualquier caso, es importante escuchar siempre nuestro cuerpo y, en caso de problemas médicos de espalda, consultar con un especialista. Llevar a nuestro bebé debe ser placentero. Si usando un portabebés sientes molestias en la espalda, verifica ante todo que la posición es correcta: que el bebé esté suficientemente alto y pegado a tu cuerpo. Puedes consultar a algún miembro de la Red Canguro directamente o a través del Foro si tienes dudas. – Recuerda que quizás tu cuerpo necesite un tiempo de adaptación a este nuevo «ejercicio», que puede causar agujetas al principio. – Lleva a tu bebé progresivamente, a ratos cortos y espaciados al principio, y podrás ir subiendo el ritmo según te vayas ejercitando. – Si no se soluciona, no dudes en consultar con tu médico. Más respuestas a preguntas frecuentes sobre portabebés en este enlace Algunos testimonios extraídos del foro de Red Canguro: – Cris (mamá de un cangurito de 3 años y una cangurita de 12 meses): «He mejorado mucho de mis problemas de espalda, pues te ayuda a fortalecer la musculatura y a repartir adecuadamente el peso. […] Las primeras veces que cargaba a la peque a la espalda, inconscientemente y supongo que por miedo, iba un poco inclinada hacia delante. A veces, al llevar a Miguel, que ya pesa, y si empieza a moverse y a jugar, me doy cuenta de que acentúo la curvatura lumbar (hiperlordosis) y luego, lógicamente, me duele. […] Siempre he tenido problemas de espalda. Desde que empecé a cargar a mis bebés a diario, mi espalda ha mejorado muchísimo. Es un ejercicio continuo, he fortalecido mucho la musculatura y además cuido más la postura. […] Mi recomendación es el fular, ajusta mucho mejor que cualquier portabebé y reparte muy bien el peso. También recomiendo variar los nudos, delante, cadera, espalda, cruzados, canguros… cada nudo «carga» más unos grupos musculares que otros. » – Lidia (mamá de un cangurito de 23 meses): «Al principio, inconscientemente, iba con los hombros en tensión, como hacia arriba, para que no se me cayera el niño, no sé cómo iba a hacerlo, pero yo iba así, y acababa MUEEEEEEEEEERTA. Hasta que me dí cuenta de que no iba relajada. No veas si cambió la cosa». – Sol (mamá de dos canguritas de 2 y 5 años) : «Si ajustas bastante y está todo el conjunto en equilibro, lo que suele cargarse, al menos a mí, ¡son las piernas!, todo el peso recae al fin y...

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Portabebés durante el embarazo

Posted by on Nov 30, 2008 in Guí­as | 2 comments

Portabebés durante el embarazo

Hemos comentado muchas veces lo útil que son los portabebés cuando se tiene más de un hijo. Llevar al pequeño cargado nos permite libertad para atender a los hijos mayores, lo que contribuye a evitar el sentimiento de «príncipe destronado» del que hasta ese momento era el centro de atención de la casa. Pero hasta que el bebé nazca y lo podamos llevar confortablemente en un portabebé surge la pregunta: ¿Puedo seguir llevando al otro niño en un portabebé si estoy embarazada? Aquí tenéis unos consejos para ayudaros a evaluar vuestro caso personal y disipar algunas dudas si queréis usar portabebés durante el embarazo. Estos consejos están pensados para el fular, por ser el portabebé más versátil y el que mejor reparte el peso; si usas otro portabebé puedes adaptar estos consejos siempre y cuando tu portabebé te lo permita. Durante los primeros meses de embarazo, asegúrate antes de cargar a tu hijo mayor que tu embarazo se desarolla de manera normal. Si quieres seguir llevando a tu hijo mayor delante, opta preferentemente por el nudo canguro [ver instrucciones], en el que el niño va cargado principalmente por los hombros de su porteador. El abdomen y el periné de la madre quedan así preservados. Has de estar muy atenta a las manifestaciones de tu cuerpo como contracciones, dolores de espalda, cansancio, dificultades para respirar, etc. Puedes seguir llevando a tu hijo siempre que te sientas capaz de hacerlo en buenas condiciones : llevar no es soportar y ten cuidado para evitar posibles caidas, especialmente si tu hijo ya es grande y pesa bastante. Los primeros meses es posible también cargar al niño en la cadera (porteo lateral). Sin embargo, esta forma de cargar se hace a nivel de las costillas y no directamente sobre la cadera, por lo que estas posiciones se volverán igual de incómodas cuando la tripa aumente de tamaño. Además es un porteo asimétrico, con lo cual, si no tienes suficiente tono en la musculatura de la espalda, es mejor dejar estos nudos para períodos cortos, asegurándote también de ajustar bien la tela para evitar la tendencia a modificar la postura correcta de la columna para compensar el peso en un sólo lateral (como con el canguro a la cadera [ver instrucciones]). Cuando tu tripa sea más voluminosa, llevar otro niño delante puede volverse complicado e incómodo, ocasionado además presiones sobre el útero. En este momento es mejor optar por los nudos a la espalda con las variantes de anudado que eviten los nudos en la cintura, para que la tela no presione tu tripa [ver ejemplo]. Es posible usar distintos tipos de portabebés durante el embarazo: fular, pouch, bandolera, mei tai… El fular es como siempre el que mejor reparte el peso, y el que mejor servirá a lo largo de todo el embarazo por su versatilidad. Por otro lado, si tu hijo/hija ya es mayorcito y pide mucho subir y bajar, puede que te resulte más cómodo un portabebés rápido de poner y quitar como el pouch o la bandolera, teniendo en cuenta que durante el embarazo estamos aún más cansadas aunque, como ya indicamos, el porteo lateral no es el más recomendable en los estados más avanzados del embarazo. En caso de usar un mei tai, existen diferentes maneras de atar las tiras para que no te resulten incómodas ni presionen sobre tu tripa. Podemos atar el fular de manera que sostenga la tripa y nos alivie del peso. Durante el embarazo tu cuerpo va cambiando y tu manera de portear seguramente vaya también evolucionando. No dudes en cambiar las posiciones y los...

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Comparativa de abrigos para portabebés, por Lucie

Posted by on Nov 8, 2008 in Guí­as, Textos | 17 comments

Comparativa de abrigos para portabebés, por Lucie

Lucie, miembro de la Red Canguro, nos cuenta su opinión sobre cuatro diferentes abrigos para usar con portabebés que ha probado.

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Longitudes y nudos de fular

Posted by on Sep 28, 2008 in Guí­as | 2 comments

Longitudes y nudos de fular

Aunque muchos fulares vienen con una longitud estándar (4,6m por ejemplo), algunas marcas de fulares ofrecen diferentes longitudes. Os presentamos de nuevo esta tabla, que os podrá ayudar a la hora de decidir qué longitud es más apropiada para vosotros. Esto dependerá del tipo de anudado que queráis usar y de la complexión del portador. (haz clic en la tabla para verla a mayor tamaño) *Si eres una persona alta (1,80 m aprox.) pero utilizas una talla 38, es conveniente adquirir la talla más grande, no la más ajustada. *Dependiendo de la marca, algunos fulares pueden dar menos talla a la hora de hacer los nudos, como es el caso de los Lana; por lo que para los anudados canguro, por ejemplo, tendríamos que adquirir la talla 3,80 m. Extraído de: Guía de fulares: tejido y anudados, Red Canguro Acerca de Red Canguro: La Red Canguro, Asociación Española por el Fomento del Uso de Portabebés, es una asociación sin ánimo de lucro que se estableció en noviembre de 2008 con los fines de fomentar el uso de portabebés entre madres y padres y cualquier persona interesada, difundir información relacionada, servir de contacto y apoyo a personas que deseen iniciarse en el mundo de los portabebés, alentar el encuentro e intercambio de información y experiencias entre personas usuarias de los mismos, aumentar el nivel de conocimientos sobre el porteo de bebés en castellano y fomentar y difundir la crianza con apego. Para más información sobre estos temas, visita: http://www.redcanguro.org Puedes reimprimir o distribuir este artículo libremente en cualquier medio (ya sea impreso, en un sitio web, o en un correo electrónico) con la única condición de que mantengas el título, contenido y el pie del articulo con la información de nuestra asociación intactos, y que todos los enlaces a nuestro sitio...

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Abrigos para portabebés

Posted by on Sep 19, 2008 in Guí­as | 6 comments

Abrigos para portabebés

Todavía quedan días para que llegue el frío del invierno pero las mamás previsoras ya han empezado a echarle el ojo a las prendas de abrigo especiales para portabebés. Abrigos, anoraks, forros polares, chubasqueros, ponchos o simples cobertores; hay mucha variedad de modalidades y marcas para abrigarnos cuando portamos al bebé. He querido hacer un repasito a los abrigos especiales para portabebés, no van a estar todos, claro, pero creo que con todos estos nos podemos hacer alguna idea de lo que hay. Os paso una tabla que he partido en dos para que se vea bien. MaM Suse’s Kinder Mamabutterfly Mamaponcho Clara bulle Ponchos Aiska Poncho Babywearing poncho/Poncho de lluvia Mamaponcho Forros polares Mam two Way Babywearing vest All arround coat Mama-baby-fleece(4 modelos) ClaraBulle Anoraks o Parkas Mam Coat upgrade Babywearing coat /Divine Ride Jacket Abrigos Tragemantel Cobertores Babywearing cover Marcobus Joey Felix Pera Peekaru Ehidna Hoppedizz Ergo Didymos Ponchos Forros polares Peekaru Mama jas Weste zum Tragen Anoraks o Parkas Felix Pera Anorak Jacke zum Tragen Abrigos Ergo baby Cobertores Felix Pera cobertor Cobertor polarHoppediz BabyDos Palabra clave: Tragejacke (prendas de abrigo adaptadas a los portabebés). MaM y Suse’s Kinder son las marcas que tienen mas surtido en lo que a Tragejacke se refiere. Y luego hay otras marcas que no tienen tanta variedad pero nos ofrecen cosillas muy interesantes. Vamos a ir por partes: PONCHOS Aiska de MaM, de algodón y lana de Merino, el Nino Babywear Poncho de Suse’s Kinder , pero creo que estaremos de acuerdo en que el Mamaponcho se lleva la palma por su diseño y belleza. FORROS POLARES Por lo visto, la prenda más fabricada es el forro polar. Hay el de MaM, con mangas de quita y pon. Vienen sin mangas El de Suse‘s y el de Peekaru . El All arround coat de Suse’s tiene dos aberturas laterales y te permite llevar dos o incluso 3 si fuera necesario ;-). No solamente es un forro polar; son dos prendas en una que se pueden usar juntas o separadas: exterior impermeable y cortavientos y interior de forro polar. El de Clara Bulle se ve muy bien, me gusta su diseño, (aunque no he acabado de entender si se puede comprar), pero el que me gusta más es el de MamaButterfly, una mezcla de forro polar con poncho muy elegante con un detalle bordado. Lo único que le veo en contra es que quizás queda la abertura un poco baja a la hora de poner el bebé atrás, no se si eso carece de importancia o va a hacer que quede demasiado levantada la parte de abajo. Cabe decir que en todos los casos, los forros permiten la posición delante y espalda. ANORAKS O PARKAS En lugares donde hace un frío que pela, mejor optar directamente por los anoraks. Suse’s hace 2 tipos: el Babywearing Coat y el Divine Ride Jacket . Del Anorak Felix Pera dicen que es el más cálido, está forrado de lana y es ideal para fríos extremos, pero muy fashion fashion no es, que digamos. Seguro que habeis visto ésta foto del MaM coat… que no, no viene con el gorro de cuernos. ;-D   ABRIGOS El Tragemantel, o Mamajacket es muy bonito, de corte clásico del mismo fabricante del Mamaponcho.   COBERTORES Si no te quieres complicar la vida puedes optar por los cobertores y seguir utilizando tu abrigo favorito. Es una opción más económica que permiten los de MaM en 4 modalidades a escoger, el de Felix Pera , el Marcobus Joey de Suse’s y los de de Hoppediz, de forro polar. Y si...

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